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滁州移动开展《压力与情绪管理》培训塑造员工阳光心态

文章来源:移动滁州分公司   作者:付丽莉    发布时间:2019-04-22 23:18:17   【字体:
 

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现如今生活节奏快、事业追求高、精神压力大已成为新常态,移动员工们面对工作或生活带来的种种压力,滋生负面情绪在所难免。为有效彰显公司人文关怀,提升员工心理资本,帮助大家提升情绪与压力管理能力,引导大家科学地进行心理调节,缓解心理压力,学会自我管理、自我调节、自我减压方法。4月19日下午,滁州移动邀请健康组织建设专家、国家心理咨询师、教育部特聘专家华东师范大学应用心理研究院人力资源中心主任陈炜博老师,来滁州移动公司开展心理健康专题讲座——《压力与情绪管理》。公司近50名员工一起聆听了讲座。 2cx滁州党员之家、滁州市直机关党员之家、党员之家

培训现场,陈炜博老师详细讲解了职场员工如何掌握情绪与压力管理这个必要技能,分析了情绪管理“三力能力模型”,通过生动的案例及小故事阐述了“觉察力——认知情绪对工作生活的影响、摆脱力——情绪压力管理从认识自己开始、恢复力——压力管理解码”,并通过心理小游戏、分组练习、现场体验,帮助大家认知情绪、应对情绪、当面对不同压力时、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解。2cx滁州党员之家、滁州市直机关党员之家、党员之家

陈老师的授课字字珠玑、旁征博引,通过深入浅出的方式,讲述了鲜活生动的实例,授课风格幽默风趣且引人入胜,课程氛围十分活跃,培训会场不时传来欢笑声及雷鸣般的掌声。陈老师通过潜意识的力量,帮助大家建立积极向上的心智模式,学会接纳自己的不完美。巧借催眠术,引导大家深度了解自己内心深处的压力源、对事业的追求度、对财富的态度、对待感情的方式等等,让参培者对自己的情绪和压力有了全新的认知。2cx滁州党员之家、滁州市直机关党员之家、党员之家

培训尾声陈老师播放了阳光巨人——尼克 胡哲的视频,一个没有手没有脚的人可以活得非常幸福可以获得成功,反观自己,当我们沮丧,低落,想放弃时,想想他的故事。上天对他如此不公,都能活的如此精彩,我们岂能被小小的挫折击倒呢?本次培训,启迪了心智、净化了心灵,大家纷纷表示在今后繁忙的工作和快节奏的生活中会自觉调整好情绪,面对巨大的压力,学会缓解压力,提高自信,控制情绪,以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中!2cx滁州党员之家、滁州市直机关党员之家、党员之家

 
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