心理处方助复学
——滁州市第二人民医院走进校园开展心理健康培训
日期：2020年04月25日 08:12:28
作者：吴冰书
来源：滁州市第二人民医院
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为减轻疫情对学生造成的负面影响，帮助学生更好地适应新学期学习和生活，实现心理“复位”，2020年4月24日，市第二人民医院来到滁州市第三中学开展复学心理健康培训。
培训伊始，志愿者王彬首先引导同学们静下心来、体察自己重新坐在班级里的情绪状态，觉察这些情绪是从哪里来的、是什么想法引起了这些情绪。随后结合生活实例，通过个案分析、经验分享等多种形式，详细地介绍了焦虑、抑郁、厌学、极端情绪等心理问题的辨识方法，并提出科学合理的应对策略和缓解方法，引导同学们主动关注情绪变化，以积极心态面对学习和生活。
而后，志愿者余鑫铭围绕考试焦虑这一主题，从焦虑的表现有哪些、形成考试焦虑的原因、以及如何缓解发泄考试焦虑的情绪方式等问题出发，有针对性地对学生进行了心理辅导，并教给同学们快速重建良好学习习惯的方法，用通俗易懂的语言向他们讲述了如何正确处理自己的焦虑情绪，积极做好应对，让每个同学都能有所收获，有所感悟。
此次活动针对复课后学生易出现的心理问题提供了对策，使同学们了解和掌握了疫情后心理自助和情绪调节的知识和技能，帮助其以稳定的情绪和健康的心态迎接复学。
