市第二人民医院赴滁州中学开展高三学生心理减压活动
日期：2021年12月13日 10:49:57
作者：冯翠凤
来源：滁州市第二人民医院
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为了缓解高三学生的焦虑情绪，减轻学生的备考压力，帮助学生以积极轻松的心态迎战高考，12月10日下午，市第二人民医院会同市心理卫生协会派出3名心理咨询师赴滁州中学为高三实验班学生开展高考前减压团辅活动。
活动伊始，咨询师首先通过暖场活动活跃气氛，向大家讲解了高三时期学生的常见心理状态以及心理调节的小技巧，随后将班级同学分为三组，分别围成一个圈，每位学生敞开心扉，分享自己的高三经历与感受。最后，咨询师运用正念疗法，帮助同学们学会自我减压，做到考前真正放松。
整个团辅过程中，心理咨询师带领大家用游戏释放压力，用激情带动热情。参加活动的学生表示，此次团体辅导及时有效，有利于放松紧张的备考精神状态，同时也帮助他们掌握心理调节方法，进一步坚定了高考必胜的信念，为其调节情绪、克服恐惧、战胜自我打下了心理基础。
